了，才会让导致精神旺盛，进而做到力量充足，身体舒展，筋骨强健，心明性巧，
怎样才能养气呢？那就是通过禅定，才可以清静人生，才可以明晓人间生死，洞察世事虚幻，悟彻万物真假，澄洁混乱心志，远离尘世思虑，断绝名利情欲，摒除无益嗜好。
首要的，就是打坐，禅定，唯此，才是是力戒暴怒， 沉静才为最最。
会修养之人，总是先要充实他的精力，而精气满则气势壮，气势壮则精神旺，精神旺才能身体健。
修养功至深之人，方能以静制动，以清制浊，洞察秋毫，不炫耀自己，不折损自己，自然也不使自己遭到损害。
当遇到一切外魔、挫折、嘲讽和污辱、欺凌，都能心境坦然，漠然处之，举止方可以静制动，外动无动于心，久而久之，就可以做到心志表一，坚守真意。
这样，七情六欲就无从而入，三毒也无由而生，神清心静，外在展示的武功自然就可达到炉火纯青的地步。
心不动，则旗不动，心入境，则万物其奈我何？
人在寺中，不慎修行，如旱地养鱼；
不在寺中，潜心修行，亦道德圆满。
有心无心，有意无意，自然而然，大道前行。
“汉禹，你听到了吗？”
石汉禹赶紧俯首，感谢方丈大师点化。
他顿觉如醍醐灌顶，如入大彻大悟之境，比先生的教诲更进了一步。
这一天开始，以茂林寺为起点，汉禹进入了真正的修行之路，最终成为了驰名九州的沉默战神。